13 Tipps für einen gemütlichen Abend zuhause

Tipp 1: Gemütliche Beleuchtung

Stellen Sie sich vor, Sie kommen nach einem harten Tag im Büro, in der Praxis oder im Laden nach Hause und möchten entspannen. Wahrscheinlich haben Sie den Großteil des Arbeitstages bei Licht mit einer bestimmten Farbtemperatur verbracht, sei es das kaltweiße Licht einer Büroleuchte oder das grelle Sonnenlicht bei der Arbeit als Bademeister.

Tauchen Sie nach Feierabend Ihr Zuhause in gedimmtes, warmes Licht. So sorgen Sie für einen Kontrast zu Ihrer Arbeitsbeleuchtung. Stellen Sie sicher, dass die Beleuchtung im Raum hell genug, aber nicht zu grell ist. Kerzen und Steh- und Tischlampen mit warmem Licht sind perfekt, um eine entspannte Atmosphäre zu erzeugen. Vermeiden Sie zu helles Licht, da dies die Augen belasten und das wohlige Ambiente stören könnte.

Tipp 2: Entspannende Musik oder Naturklänge

Musik kann einen großen Einfluss auf unsere Stimmung haben. Leise, entspannende Melodien oder Naturklänge wie Regen, Meeresrauschen und Walgesänge, aber auch laute Lieblingslieder können uns den Stress des Tages vergessen lassen.

Um schnell in den „Feierabend-Modus“ zu kommen, kann es helfen, jeden Tag beim nach Hause kommen dasselbe Lied abzuspielen. Nach einiger Zeit wissen Sie: Sobald dieses Lied spielt, habe ich Feierabend. Wenn Ihre Gedanken mal nach Feierabend immer noch um die Arbeit kreisen, spielen Sie einfach Ihr Feierabendlied.

Tipp 3: Raumdüfte

Neben den Augen und Ohren darf die Nase nicht fehlen. Raumdüfte können ebenfalls helfen, eine wohlige, beruhigende und gemütliche Umgebung zu schaffen. Entzünden Sie einige Räucherstäbchen oder träufeln Sie einige Tropfen eines schönen Duftöls in einen Kamin Luftbefeuchter.

Düfte wie Lavendel und Vanille sollen eine beruhigende Wirkung haben. Eukalyptus und Kampfer werden hingegen aktivierende Wirkungen zugeschrieben. Wunderbare Düfte, wenn Sie sich müde fühlen, sich aber noch nicht ins Bett legen möchten.

Tipp 4: Meditation und Achtsamkeit

Ihre Gedanken kreisen auch nach dem dritten, laut mitgesungenen, „Looking for Freedom“ noch um die Arbeit? Schon ein paar Minuten Meditation, Entspannungs- oder Atemübungen können helfen, Ihren Geist zur Ruhe zu bringen und die Gedanken an die Arbeit hinter sich zu lassen.

Kostenlose Videos von geführten Meditationen finden Sie zuhauf im Internet. Selbst wenn Sie sich für die Meditation nicht mehr als fünf Minuten Zeit nehmen wollen, finden Sie genug Auswahl.

Tipp 5: Elektrokamin

Nach der Arbeit erstmal die Asche von gestern zu entsorgen, neue Scheite heranzuschleppen und den Kamin zu entzünden ist Ihnen zu aufwändig? Sie können bei lodernden Flammen und knisternder Glut wunderbar entspannen, wollen aber im Sommer nicht heizen? Kein Problem mit einem Elektrokamin.

Ein Elektrokamin zaubert auf Knopfdruck täuschend echte und wunderschöne Flammen. Und das selbst in einer Dachgeschosswohnung bei 30 Grad Celsius, ohne den Raum weiter aufzuheizen. Denn wenn Sie möchten, lassen Sie das Heizelement einfach ausgeschaltet und erfreuen sich einfach nur an den Flammen.

Aufwändige Installationen und ein Schornstein sind nicht notwendig. Einen Elektro-Wandkamin schrauben Sie einfach an die Wand, einen Elektrokamineinsatz bauen Sie entweder in einen vorhandenen Kamin oder eine Kaminumrandung ein.

Tipp 6: Kuschelige Decken und Kissen

Mit weichen Decken und kuscheligen Kissen können Sie es sich so richtig gemütlich machen. Decken aus flauschigem Material wie Baumwolle, Fleece oder Kunstfell laden zum Einkuscheln auf dem Sofa ein. Kissen sorgen für zusätzlichen Komfort und dienen nebenbei als Deko. Schöne, warme Farben und tolle Muster erfreuen das Auge.

Sie möchten am liebsten den ganzen Abend wohlig warm in Ihre Lieblingsdecke eingekuschelt sein, müssen aber noch für morgen vorkochen oder mit dem Hund um den Block gehen? Ein Wärmecape ist Heiz- und Kuscheldecke zugleich. Legen Sie sich den weichen Umhang um die Schultern, schalten Sie das Heizelement ein und genießen Sie die Kuscheligkeit und Wärme. Zuhause am Herd oder unterwegs mit dem Hund.

Tipp 7: Stehmatte

Bei der Arbeit sind Sie ständig auf den Beinen, stehen viel oder laufen umher? Verständlich, dass Sie sich darauf freuen, nach Feierabend endlich die Füße hochlegen zu können. Doch das geht nicht immer. Vielleicht wollen oder müssen Sie noch kochen. Weil Sie das gerne tun oder weil Essen bestellen nicht immer drin ist. Oder Sie entspannen am besten im Keller an der Werkbank. Leider im Stehen.

Mit einer Stehmatte können Sie sich langes Stehen etwas erträglicher machen. Zuhause oder auf der Arbeit, sofern Ihr Beruf und Ihr Arbeitgeber das erlauben. Eine Stehmatte ist eine gepolsterte Unterlage, auf der Sie weicher stehen und mehr unterbewusste Ausgleichsbewegungen machen als auf hartem Boden. Sie kann die Zeit verlängern, die Sie bequem stehen können.

Tipp 8: Relaxsessel

Selbst auf der besten Stehmatte kann man nicht ewig stehen. Irgendwann kommt der Punkt, an dem wir uns einfach nur hinsetzen möchten. Ein Relaxsessel mit Aufstehhilfe und Liegefunktion ist geschaffen für diesen Moment. Setzen Sie sich hinein, lehnen Sie sich zurück und genießen Sie das Gefühl.

Klar, Relaxsessel sind nicht günstig. Ein guter Sessel ist jedoch als Investition zu verstehen. Investieren Sie in den Komfort unzähliger gemütlicher Abende. In das Gefühl, Ihre Beine hochzulegen und abzuschalten. Die verstellbare Rückenlehne und Fußstütze ermöglichen es Ihnen, eine für Sie angenehme und entspannende Position zu finden. Ob beim Lesen eines Buches oder während Ihres Lieblingsprogramms im Fernsehen.

Tipp 9: Entspannung unter freiem Himmel

Sie lieben es, am Abend in Ihrem Garten zu sitzen, dem Vogelgezwitscher und dem Rascheln der Bäume und Sträucher zu lauschen oder bei einer Zigarette auf Ihrem Balkon die Nachbarn von gegenüber zu beobachten? Leider ist jeder Sommer einmal vorbei und Regen und Kälte machen die Stunden im Freien später und früher im Jahr etwas ungemütlicher.

Mit einer Laubenbank in Ihrem Garten sind Regen und Wind kein Problem mehr. Unter dem Dach sitzen Sie gut geschützt wie auf einem Balkon. Und wenn es Ihnen am Herbst dann doch zu kalt wird, schalten Sie einfach Ihren elektrischen outdoor Heizstrahler ein oder legen sich Ihr Wärmecape um die Schultern.

Tipp 10: Lesestoff

Lesen ist eine phantastische Möglichkeit, den Alltag komplett zu vergessen, abzuschalten und in andere Welten einzutauchen. Dabei kommt es natürlich besonders darauf an, was Sie lesen.

Ein interessanter Roman holt uns anders ab als ein Blogartikel über Selbstoptimierung oder ein Fachbuch zu einem beruflichen Thema. Manche Menschen empfinden das Lesen von Belletristik als Zeitverschwendung. Sie lesen, wenn überhaupt, nur Sachbücher. Das Lesen soll einem Ziel dienen, der Aufnahme von Wissen. Aber auch ein Fantasybuch oder ein Krimi kann sehr gut ein Ziel erfüllen: Das Abschalten ermöglichen. So schlafen Sie vielleicht schneller und entspannter ein und können morgen im Beruf mehr Leistung bringen.

Tipp 11: Leckeres Essen und Getränke

Ein gemütlicher Abend ist nicht komplett ohne etwas Leckeres zu Essen und zu Trinken.

Das muss nicht einmal gleich das aufwändig zu kochende Lieblingsessen oder das 2000-kcal-Fastfoodmenü sein. Gönnen Sie sich einen kleinen Snack und vielleicht eine schöne Tasse Tee, die Sie ganz bewusst genießen.

Tipp 12: Ein warmes Bad

Ein warmes Bad kann wahre Wunder bewirken. Um das Erlebnis zu intensivieren, können Sie eine Whirlpoolmatte verwenden.

Mit einer Whirlpoolmatte machen Sie aus Ihrer heimischen Badewanne einen blubbernden Whirlpool. Die warmen Luftblasen können Verspannungen lösen, beim Entspannen helfen und Sie den Alltag vergessen lassen. Viele Modelle bieten zudem die Möglichkeit, den Luftbläschen mittels Duftölenein angenehmes Aroma zu geben.

Tipp 13: DIY Spa-Behandlung

Verwöhnen Sie sich mit einer DIY Spa-Behandlung zuhause. Gesichtsmasken, Hand- und Fußpeelings oder auch eine entspannende Maniküre sorgen für ein Gefühl von Pflege und Luxus.

Tun Sie sich selbst etwas Gutes, konzentrieren Sie sich ganz auf sich und sorgen Sie nebenbei dafür, morgen noch etwas gepflegter als sonst auf der Arbeit zu erscheinen.

Fazit

Nach der Arbeit den Kopf frei zu bekommen und abzuschalten fällt vielen Menschen schwer. Mit den richtigen Tipps und Elementen kann ein Abend zuhause dennoch sehr entspannend sein. Mindestens genauso entspannend wie im Restaurant, in der Therme oder im Kino. Und viel günstiger.

Viele typische Unternehmungen am Abend kosten Geld. Immer wieder. Ihr Zuhause richten Sie einmal so ein, wie Sie es am liebsten haben. Zum Beispiel mit einem bequemen Sessel, einer Massagematte und einem Kamin. Und haben dann viele Jahre etwas davon.

Klar, Räucherstäbchen und Badewasser kosten auch Geld. Aber Sie sind nicht direkt einen zweistelligen Betrag los, müssen nach Feierabend nicht noch irgendwo hinfahren und können hinter verschlossenen Türen Ihren ausgelatschten Jogginganzug tragen, in dem Sie sich so wohl fühlen.

Ein Elektrokamin sorgt für behagliche Wärme und tolles Licht, ein Relaxsessel für ultimative Entspannung, eine Massagematte für die Badewanne und Raumdüfte für eine angenehme Atmosphäre. Kombiniert mit kuscheligen Decken, leckerem Essen, guter Musik und einer entspannten Rasur oder Gesichtsbehandlung mit ganz viel Zeit für sich selbst steht einem rundum gemütlichen Abend nichts mehr im Wege. Nutzen Sie diese Zeit, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Legen Sie Ihr Smartphone zur Seite und lassen Sie Ihrer Vorstellungskraft bei einem guten Buch freien Lauf.

Je häufiger Sie sich so einen Abend gönnen, desto schneller werden Sie die Elemente identifizieren, die Ihnen am meisten Entspannung bringen. Irgendwann werden Sie vielleicht sofort in den Feierabendmodus kommen, sobald Ihnen der Duft Ihres Lieblings-Räucherstäbchens in die Nase steigt, Sie die ersten Töne Ihres Lieblingslieds oder das Blubbern Ihrer Massagematte hören.